Αντιοξειδωτικά
“Είμαστε ό,τι τρώμε”
Η φράση του Ιπποκράτη αποτελεί χρυσό κανόνα για την προστασία της υγείας σου.
Ο τρόπος ζωής, το κάπνισμα, η κακή διατροφή, το άγχος αποτελούν παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τις ελεύθερες ρίζες του οξυγόνου και την οξείδωση.
Τι είναι οι ελεύθερες ρίζες;
Οι ελεύθερες ρίζες είναι ιδιαίτερα ασταθή μόρια, τα οποία αντιδρούν με τα μόρια των πρωτεϊνών του DNA των κυττάρων προκαλώντας βλάβες σε διάφορους ιστούς.
Αποτελούν, επίσης, έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες της γήρανσης των αγγείων και του δέρματος καθώς, επίσης, της εξασθένησης του ανοσοποιητικού.
Ένας φυσικός και πολύ εύκολος τρόπος αντιμετώπισης είναι μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά.
Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά;
- Ελαιόλαδο
- Λαχανικά
- Φρούτα όπως blueberries, cranberries, goji berries ή ρόδι
- Τροφές πλούσιες σε Ω3 λιπαρά όπως o λιναρόσπορος, οι σπόροι chia ή οι ξηροί καρποί
Στα γεύματα των The Lowcals πιστεύουμε στη δύναμη της διατροφής, η οποία συνδυαστικά με ήπια γυμναστική μπορεί να προσφέρει το καλύτερο για την υγεία σου.
Για τον λόγο αυτό οι συνταγές μας περιέχουν συστατικά με αντιοξειδωτικές ιδιότητες, γιατί θέλουμε η καθημερινή σου διατροφή να περιλαμβάνει τρόφιμα που είναι θρεπτικά και ευεργετικά για την υγεία σου!
Μια δοκιμή θα σε πείσει…
Hungry For Healthy? Join us!
