Nέα & Διατροφικά Tips

Τα THE LOWCALS είναι η φυσική επιλογή κάθε καταναλωτή που θέλει να γίνει μέλος μιας «κοινότητας» η οποία προάγει έναν τρόπο διατροφής ολιστικό, υγιεινό και εύγεστο και πλέον διατίθενται φρεσκομαγειρεμένα από τα 30 επιλεγμένα καταστήματα Σκλαβενίτης! Τα καινοτόμα πρωτεϊνικά γεύματα THE LOWCALS, τα οποία αντιπροσωπεύουν μια ολόκληρη διατροφική φιλοσοφία και απευθύνονται σε όσους επιλέγουν το … Διαβάστε Περισσότερα

Όταν τρώμε κάνοντας και άλλα πράγματα, π.χ. εργαζόμαστε ή κοιτάμε τηλεόραση, τότε έχουμε την τάση να τρώμε μεγαλύτερες ποσότητες. Όμως εάν όταν τρώμε, προσπαθούμε να μην κάνουμε τίποτε άλλο παρά μόνο να απολαμβάνουμε κάθε μπουκιά, τότε αντιλαμβανόμαστε καλύτερα το τι τρώμε και ιδιαίτερα πόση ποσότητα φαγητού καταναλώνουμε. Με τους γρήγορους και αγχώδεις ρυθμούς που ζούμε … Διαβάστε Περισσότερα

Ποια φαγητά βοηθούν εναντίον των ρυτίδων; Ο λόγος για τον οποίο το δέρμα δημιουργεί ρυτίδες και χαλαρώνει είναι διότι με την αύξηση της ηλικίας μειώνονται οι ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης. Οι ίνες αυτές δίνουν στο δέρμα δύναμη και ευκαμψία. Η ηλιακή ακτινοβολία και το κάπνισμα είναι καθοριστικοί παράγοντες που συμβάλλουν ουσιαστικά στη δημιουργία βλαβών του δέρματος ή αλλοιώσεων λόγω … Διαβάστε Περισσότερα

Τρόφιμα Ολικής Άλεσης Κατά το παρελθόν, τα ολικής άλεσης τρόφιμα θεωρούνταν πως δεν παρέχουν τίποτα παραπάνω από φυτικές ίνες. Παρ’ όλα αυτά, νέες έρευνες αποκαλύπτουν πως τα τρόφιμα αυτά προσφέρουν επίσης βιταμίνες και μέταλλα, κι επιπλέον υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών και άλλων ουσιών που σχετίζονται με την καλή υγεία του οργανισμού. Τα προϊόντα ολικής άλεσης περιέχουν … Διαβάστε Περισσότερα

Λοιπόν, δίαιτα τέλος! Για να διατηρηθείς όμως στο ιδανικό βάρος χρειάζεται να φερθείς έξυπνα. Ορίστε πως θα τα καταφέρεις! – Χρησιμοποιείτε μικρότερα πιάτα για το φαγητό. Στα μεγάλα πιάτα η ποσότητα φαίνεται μικρή με αποτέλεσμα να σερβίρετε περισσότερο φαγητό.– Φάτε μόλις αρχίζετε να πεινάτε. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι δεν θα πρέπει να αφήνετε να περνάει πολύ ώρα … Διαβάστε Περισσότερα

Διαλέξτε ένα νέο τρόπο διατροφής, αποφύγετε το λίπος και αγαπήστε τη γυμναστική! 1. Πρέπει καθημερινά να τηρείτε ισοζύγιο 1700 θερμίδων.2. Πρέπει όμως το λίπος να αποτελεί το 30% των συνολικών θερμίδων.3. Πρέπει να τρώτε από όλα αλλά με μέτρο!4. Συνεχίστε να τρώτε 2-3 (τουλάχιστον) γεύματα τη μέρα και όχι ένα μεγάλο.5. Αν το ένα από τα … Διαβάστε Περισσότερα

Η σωματική δραστηριότητα είναι το δεύτερο θεμελιώδες συστατικό της τροποποίησης του τρόπου ζωής. Η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στην αυξημένη κατανάλωση ενέργειας και στη διατήρηση της μυϊκής μάζας του σώματος ενώ βελτιώνει και την καρδιαγγειακή ικανότητα. Η σωματική δραστηριότητα, εντούτοις, προκαλεί ελάχιστη απώλεια βάρους ελλείψει περιορισμού των θερμίδων. Για να γίνει κατανοητό: ένα πρόγραμμα σωματικής άσκησης … Διαβάστε Περισσότερα

Εκτιμάται ότι στην Αμερική 300,000 θάνατοι το χρόνο μπορεί ν αποδίδονται στη παχυσαρκία. Ο κίνδυνος του θανάτου μεγαλώνει με την αύξηση του βάρους. Άτομα που είναι παχύσαρκα (με δείκτη σωματικής μάζας >30%) έχουν 50 με 100% αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, από άλλες αιτίες, σε σύγκριση με άτομα που έχουν υγιές βάρος. ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ ΤΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ Η … Διαβάστε Περισσότερα

Αν αναρωτιέσαι συχνά, τότε σίγουρα μπορείς να ταυτιστείς! Επειδή γνωρίζουμε ότι: Ορίσαμε ως αποστολή μας να προσφέρουμε εμείς επιλογές για όλο το μενού της εβδομάδας που δίνουν ουσιαστική απάντηση στον προβληματισμό σου. Τι ξεχωρίζει τα γεύματα των TheLowcals; Η ομάδα μας λατρεύει να εξερευνά νέες διαδρομές μέσα από τα πιο εκλεκτά υλικά. Οι chef των The Lowcals χρησιμοποιούν πρώτες … Διαβάστε Περισσότερα